【资料图】
大美人一分钟瘦腿技术
1.养成良好的习惯:不正确的站姿容易形成O型腿。站立时,大腿内侧肌肉要收紧。多做一个站姿,有助于矫正O型腿。
2.消除萝卜腿:原地踮脚小跑,一次跑五分钟,可以让腿部线条更加完美。
3.轻松消除大象腿:双脚站立,做深蹲。夹紧肌肉,慢慢蹲下。
4.容易拥有美腿美臀:朝后方踢腿,或者踢腿小于90度45度。
5.轻松拥有瘦腿:利用压腿的动作拉长韧带。
美腿美臀不是梦。这个夏天你也可以成为回头率很高的美女!
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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