产妇下奶汤食谱大全_产妇下奶汤的做法大全

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于产妇下奶汤食谱大全，产妇下奶汤的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.老灶姬旦汤

(资料图)

2、原料：土豆泥，鸡蛋，少许红糖。

3、做法：1)。将适量的水和土豆泥放入锅中，煮沸。酒酿可以买袋装的，有时间可以自己做。

4、2).将鸡蛋直接打入沸水中，煮至鸡蛋熟透。

5、3).取出捣碎的鸡蛋，加入少许红糖。

6、个人经验：不想在接下来的一个月内体重增加太多的马宝可以试试这个方法，吃很多也不会让她变胖。挤奶的效果也挺好的。

7、鲫鱼黑豆汤

8、1)黑豆洗净，用冷水浸泡4、5小时(不用浸泡)；

9、2)将宰杀好的鲫鱼洗净，擦干水分，热锅放油，放入鲫鱼，炸至两面微黄有香味；

10、3)清水烧开，放入带油的鱼，然后倒入黑豆和姜片，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，加盐调味。

11、个人经验：鲫鱼的喂奶效果很好，比鲤鱼和罗非鱼好。我试过鲫鱼豆腐汤，鲫鱼花生汤，鲫鱼丝瓜汤，鲫鱼黑豆汤，感觉鲫鱼黑豆汤最管事。这些汤你都可以试试，适合自己的才是最好的。

12、猪蹄黑豆汤

13、生产方法

14、1):黑豆洗净，浸泡2-3小时。

15、2):猪蹄洗净，捣成小块。

16、3):将猪蹄、生姜放入锅内冷水中，大火烧开。猪蹄焯一下，洗去血沫取出。

17、4):将猪蹄、姜片再次放入加有适量水的锅中；黑豆和泡过黑豆的水也一起倒入锅中。

18、5):大火烧开后，小火炖2小时左右，再加入适量的盐。

19、个人经验：猪蹄黑豆汤比猪蹄花生汤更管事，我亲身体验。

20、4胡萝卜炒猪肉

21、1).胡萝卜洗净切丝；瘦肉洗净切丝。

22、2).将油倒入锅中加热。倒入肉丝翻炒。

23、3)另起锅烧热油，放入葱花翻炒，再放入胡萝卜翻炒。

24、4).加入适量的水炖一会儿，加入肉丝和洋葱，搅拌均匀，最后加盐和鸡肉。

25、精即可。

26、5 黑米胡萝卜红枣粥

27、原料：黑米适量、胡萝卜适量、红枣10颗。

28、做法：1.将黑米提前用水浸泡两个小时。

29、2.将胡萝卜去皮、洗净、切块。

30、3.将所有食材加适量水后，置于火上，大火煮开。

31、4.关小火后继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。

32、专家点评：黑米和红枣有助于补充气血，健脾健肝；胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，缓解产妇极易出现的便秘问题。中医认为，大肠和肺气相表里，大便不通畅，肺气就容易郁闭。

33、而这款粥对调整身体的新陈代谢非常有帮助，使得气血通畅，从而有助于母乳的顺利产出。

以上就是产妇下奶汤的做法大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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