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普拉提运动是有氧还是无氧运动？普拉提运动起源于哪个国家？

2023-04-20 15:01:16 来源：南方财富周刊编辑：bj001

普拉提运动是有氧还是无氧运动?

普拉提属于有氧运动还是无氧运动，要根据训练的强度以及方式来决定，普拉提的训练动作共有好几百种，而属于有氧还是无氧需要视情况而定。普拉提是划入有氧运动范围的，不过它也兼具无氧运动的特点。

普拉提运动起源于哪个国家?

普拉提来源于德国，从创建到发展不到一百年。不论历史长短，两种是不同的训练方法，训练正确了效果都很好。有条件的话建议大家一星期至少练一次瑜伽，一次普拉提，这样会让你的身材和身体更棒。

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