夏季吃太多冷饮会造成3个影响 健康吃冷饮要知晓5个事项

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夏季天气炎热，很多人都喜欢吃冷饮，适量吃冷饮是可以的，但是过量食用则会对健康造成不良影响，那么吃太多冷饮对健康有什么危害呢?夏天吃冷饮，想要满足口欲又想要健康，需要注意哪些事项?

吃太多冷饮对健康的影响有哪些

1、刺激胃部

不少人有这样的感觉，吃了很多冷饮之后，感觉食道和胃都是冰凉的。其实冷饮对于胃部的刺激是非常大的，血管遇冷后会收缩，从而导致胃痉挛，因此有胃病的人平时要谨慎食用冷饮。

此外，冷饮进入身体之后需要通过脾胃来转化吸收，吃太多冷饮会伤脾，引起腹泻、腹痛，还可能导致脾胃虚寒。

2、导致血糖升高、增加肥胖几率

夏季的冷饮有很多，比如冰激凌、雪糕、冰饮料等，这些冷饮中的糖分含量非常高，身体通常无法将其完全消耗，会导致血糖升高，还可能会造成肥胖。尤其是对孩子来说，食用过多冷饮可能导致孩子食欲不振，造成营养不良。

3、损伤血管

过量食用冷饮对血管也会造成损伤。冰冷的食物进入身体，消化道的血管因为遇冷而急速收缩，从而导致血压升高，对于原本有高血压、冠心病等心血管疾病的人来说容易导致病情加重。

健康吃冷饮要注意哪些事项

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