躺睡，为啥越来越被浙江学校所重视？

午睡可以躺着睡，是不是一件很美妙的事？

去年，杭州钱塘区幸福河小学的帐篷躺睡引发关注。最近，钱塘区又有了新动作：五一假期后全区5万余名学生全部实现午觉躺睡。事实上，近两年浙江各地在躺睡这件事上都有各种探索，有地方甚至把躺睡列入当地民生实事项目。为了孩子们能在午间1小时睡个好觉，各方都很上心。

(资料图片)

为何越来越多的学校开始重视躺睡？这件事的背后，我们又看到了什么？

一

关于“躺睡”，浙江的学校一直在做各种各样的尝试。为了这午间1小时，学校可谓“操碎了心”。

刚开始，有学校尝试躺睡，利用的是闲置教室，铺上垫子，让孩子睡个好觉。不过随着学生人数的增加，学校闲置教室资源越来越紧缺，大家不得不尝试其它办法。

近两年，为了最大程度地利用教室空间，不少学校在学生课桌椅上动脑筋。去年5月，湖州安吉第七小学的同学们用上了可平躺的午休桌椅。这套桌椅的设计初稿，是学校两位科学老师带着学生共同完成的。正好，学校的位置得天独厚，位于安吉经济开发区内，转椅家具是重要产业之一。企业听说学校正在设计午休桌椅，敞开大门，提供了产品成本分析、承重性、侧翻稳定性等专业检测报告，并免费代产生试用阶段产品。这套桌椅，最后还成功申请了实用新型专利。今年5月，全校将有更多班级实现午休躺睡。

安吉第七小学的同学们正在调试午休桌椅

在温州市中通实验学校，也有孩子们用上了“午休神器”，孩子们只要按动转换按钮，轻轻双手一推，桌椅就变成了躺椅。在丽水景宁，启文中学附属小学的孩子们有了“午睡小窝”，学校筹措资金为一至三年级的小朋友购买了可折叠拉伸的抽屉床。

杭州市钱塘区幸福河小学的躺睡，又有了新招数。为了让孩子们睡得更好更舒适，学校在垫子躺睡的基础上，小范围试点帐篷躺睡。学校的“躺睡工程”也因此入选《2021中国基础教育年度报告》20个学校典型案例。

如果说从趴着睡到躺着睡，是符合了孩子身体健康的需求，那么帐篷趣睡则迎合了孩子喜欢好奇多动的天性，可以说又进了一步，符合了心理健康的需求。我们也看到了帐篷躺睡背后的理念：让教育这件事轻松一点、快乐一点。

一次次升级背后，我们看到了校长老师们付出的努力。每个学校探索的形式不一样，但初衷只有一个：午间1小时，让孩子睡得好，睡得香。

杭州钱塘区幸福河小学试点“露营躺睡”

二

躺睡虽是学校和孩子的事，但总能引起网友的共鸣。除了羡慕，还有不少网友呼吁，这样的躺睡能多一些吗？从大家的积极回应中也能看到，躺睡看起来是睡姿小事，却也是关乎学生健康的大事。

首先，学生的睡眠时间越来越被重视了。2021年初，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，95.5%小学生、90.8%初中生和84.1%高中生的睡眠时长未达标。

为了有效保护未成人权益，更好地助推“双减”政策落地，2021年4月，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。这项通知也被称作“睡眠令”。

在这样的背景下，不少学校的午休重启。如何让更多学生从“有时间睡”到“睡得好”，也成为了新的现实关切。

“从医学的角度来看，无论是趴睡还是躺睡，入睡都可以让大脑得到放松。不过如果条件允许的话，最好可以让孩子躺着睡，这样可以达到全身放松的效果。”浙大儿院儿童保健科副主任朱冰泉解释，趴着睡全身肌肉都处于紧张的状态，脊柱显著弯曲，会给眼睛、手脚等部位带来压迫感，没有办法通过休息达到全身肌肉的放松。如果趴着睡，建议醒来要通过一定的全身活动调节肌肉的紧张度。

“在课桌上‘趴睡’，睡醒后孩子们容易手脚发麻，不利于身体发育，也会影响后续听课效率，无法实现优质午休。”幸福河小学校长周虹表示，正是因为想让学生的午休质量更好，学校才开始谋划躺睡工程。

三

今年两会，全国人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽建议，在全国中小学推行“趴睡”变“躺睡”，充分保证中小学生实现优质午休。这也被网友们称作“最温暖建议”。

不过从现实来看，在学校推广躺睡并没有想象中的容易。难点在哪？采访中我们发现，对大部分学校来说，场地和经费是最大的困难。“我们学校建得比较早，当时的设计教室面积也比较小，让学生躺睡，空间的确不够。”一所杭州市中心小学校长告诉记者。再比如，不少校长提到，采购躺睡的垫子或课桌椅没有专门的经费，让家长自己出钱也不符合相关规定，所以躺睡的方案一直搁置。

张琼丽也看到了推广躺睡背后的难度。因此她建议，教育部出台相关政策，在原有“睡眠令”的基础上增加“中小学午休管理”细则，将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施，并将实施情况纳入各地教育行政部门和学校的考核。同时，中央和各级财政设立“中小学校园午休设施”专项资金，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。

学校探索午休躺睡的背后，我们看到孩子的身心健康被放到了越来越重要的位置。当前，浙江省杭州、宁波、温州等地正在积极推进探索友好城市建设。其中建设儿童友好学校，是助力儿童友好城市建设的举措之一。从一米的视角出发，更多地站在孩子的角度考虑问题，才能做到真正的儿童友好。

躺睡这件“小事”，之所以引发关注，背后折射的也是教育观念之变。学生的学习成绩与健康成长，就像两条腿在走路，不能“瘸脚”。如今，从睡眠质量到心理健康，从近视防控到体育锻炼，一件件关乎孩子健康的“小事”正在被越来越重视，也为孩子的成长提供了更多可能性。

关键词：