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教你把肚子瘦下来的方法

2023-07-29 21:59:55     来源：红五百科     编辑：    


(资料图片仅供参考)

有10种方法可以把肚子减下去

限制总热量的摄入

减少糖摄入

减少酒精摄入

减少反式脂肪酸摄入

增加膳食纤维的摄入

增加蛋白质摄入

增加抗氧化性食物摄入（水果蔬菜等）

增加体力劳动

释放精神压力

保持充足合理睡眠

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